Obesitas

Obesitas atau kegemukan memiliki pengertian yang berbeda-beda bagi setiap orang. Namun secara pengertian umum obesitas bermakna kelebihan berat badan yang jauh melebihi berat yang diinginkan.

Tidak jarang kita sering dibuat bingung dengan pengertian obesitas dan kelebihan berat badan, padahal kedua istilah tersebut memiliki pengertian yang berbeda satu sama lain.

Obesitas (kegemukan) adalah suatu keadaan dimana terjadi penumpukan lemak tubuh yang berlebihan, sehingga berat badan seseorang jauh di atas normal dan dapat membahayakan kesehatan. Sementara itu, kelebihan berat badan (overweight) adalah keadaan dimana berat badan seseorang melebihi berat badan normal.

Obesitas dapat terjadi disebabkan karena antara lain terjadi ketidakseimbangan antara energi yang masuk dengan energi yang keluar. Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) telah diakui sebagai cara yang paling praktis dalam menentukan tingkat kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa di bawah umur 70 tahun.

Indeks massa tubuh adalah dapat kita hitung sendiri dengaan rumusan:

mengukur-berat-badan-ideal-dengan-index-masa-tubuh-imt

Obesitas dan kegemukan boleh mengakibatkan anda paling sedikit akan menghidapi satu penyakit kronik atau pun lebih.

Beberapa faktor yang akan menyebabkan terjadinya obesitas seperti faktor diet, faktor gaya hidup, faktor kebudayaan,  faktor genetik, jenis kelamin dan faktor pola kebiasaan.

Nah, untuk anda semua yang mempunyai masalah obesiti, berikut merupakan petunjuk untuk membantu solusi obesiti:

  1. Makan lebih sedikit lemak maksimal 30% dari keseluruhan jumlah kalori yang dikonsumsi.
  2. Kurangi asupan kalori per hari dari pola makan biasa.
  3. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, paling sedikit 3 kali sehari.
  4. Perbanyak aktifitas olah raga. Meningkatkan aktifitas fisik secara umum seperti berolahraga selama 20menit dapat menurunkan tekanan drah, mengkontrol diabetes; menurunkan kadar kelosterol setra mengurangkan komplikasi kesehatan lainnya yang berhubungan dengan kelebihan berat badan.
  5. Tekad yang kuat adalah sangat penting. Kegigihan usaha dan pelaksanaan niat yang di tanamkan.

Bagi siapa yang belum pernah melakukan Medical Check up, disarankan untuk melakukan Medical Check-up setahun sekali.

Mencegah lebih baik daripada mengobati!

Informasi : Hubungi Perwakilan Island Hospital Penang 

No Telp/WA : 0811657299/ 081533318356/ 085296335566

email: islandpg@hotmail.com

Advertisements

Pengelihatan yang tajam, terang dan penuh keyakinan.

Pengelihatan yang tepat dengan reka bentuk asfera

(Kanta Intraokular Asfera AcrySof IQ)

Jika pengelihatan anda tidak jelas dan kabur disebabkan katarak, anda juga mungkin mengalami keadaan yang dipanggil aberasi sfera. Aberasi sfera ialah kecacatan yang wujud secara semula jadi dalam mata – dan ia biasanya terdapat pada pesakit katarak seperti anda. Kecacatan ini boleh menjadi lebih ketara seiring dengan peningkatan usia dan menyebabkan beberapa isu pengelihatan – daripada kekaburan hinggalah kepada halo, bahkan juga kehilangan kontras (keupayaan untuk melihat objek yang garis bentuknya mungkin tidak jelas).

Walaupun kanta intraokular sfera biasa boleh merawat katarak, ia tidak dapat membetulkan aberasi sfera. Mujurlah kanta intraokular AcrySof IQ mempunyai reka bentuk asfera yang unik, jadi ia dapat menghilang-kan katarak dan membantu mengurangkan aberasi sfera – ini bermakna, kualiti imej menjadi lebih baik dan pengelihatan lebih terfokus.

Aberasi sfera menyebabkan sinar cahaya yang memasuki mata anda tertumpu pada titik fokus sebelum tiba di retina, mengakibatkan penurunan kualiti imej. Walaupun kanta intraokular sfera boleh menghilangkan katarak anda, ia tidak direka bentuk untuk mencegah aberasi sfera. (dapat di lihat dari gambar mata sebelah kiri)

Kanta intraokular AcrySof IQ menjajarkan sinar cahaya untuk membetulkan aberasi sfera, menghasilkan pengelihatan yang lebih jelas dan kualiti imej yang lebih baik selepas pembedahan katarak. (dapat di lihat dari gambar mata sebelah kiri)

mata

Oleh: Dr Andrew Lim Keat Eu

(Consultant Ophthamologist, Cataract & Vitreo-retinal Surgeon)

Informasi : Hubungi Perwakilan Island Hospital Penang 

No Telp/WA : 0811657299/ 081533318356/ 085296335566

email: islandpg@hotmail.com

What you need to know about “Children’s Vaccinations”

Question 1: What is Vaccination?

Our body is protected from invasions of bacteria, viruses and fungi by a defense mechanism called immunity. This army is manned by soldiers (white blood cells) which will produce weapons and ammunition against the germs (immunoglobulin,anti-toxin) to destroy them. Unfortunately, when faced with virulent germs, sometimes the immune system is not strong enough or has not been well prepared to fight off the infections; the body will then succumb to the infections.

Vaccination or immunization is and ingenious way of getting the body primed and loaded with ammunition to fight off infections even before they happen. The immune system is exposed to a harmless substance that mimics the dangerous bacteria or viruses. This harmless substance is modified in such a way that it will cause the body’s immune system to produce antibodies or anti-toxins against the bacteria or viruses that it is mimicking but will not harm the body at all. In the future when the body is exposed to the real harmful organism, the immune system is all ready to send off the soldiers/ammunition that have been prepared or assembled during the ‘mock run’ ie. the vaccination.

Questions 2: Are Vaccinations harmless?

Most vaccinations are harmless. However, during the process of producing antibodies, the body can elicit certain minor unwanted reactions. Majority of the side effects are harmless for example. fever, local redness and pain over the injection site, rash, transient fussiness and off feed.

However in rare cases (less than 1 in 25000 cases), a more severe reaction called Anaphylactic or Anaphylactoid reaction can occur. This presents as collapse, convulsions, sudden paleness and absence of pulse soon after vaccination. This reaction should be treated immediately by qualified medical personnel with drugs that should always be available when vaccinations are being given.

Question 3: Can a person receive too many injections?

No. The body can receive and produce antibodies against a myriad of vaccines. There is no limit to the number of vaccines that a person can receive, as a person is exposed to millions of bacteria and viruses in real life and therefore has been designed to cope with that. The vaccine can be given together either in combination or separately at different sites of the body (e.g. right thigh, left thigh, right arm or left arm). However, should the vaccines be given at different times, there should a time lapse of at least 3 weeks in between vaccinations.

Question 4: What are the common vaccinations that are being given to the children in this country?

newVaccination.jpg

Hubungi Perwakilan Island Hospital Penang 

No Telp : 0811657299/ 081533318356/ 085296335566

email: islandpg@hotmail.com